ここ最近、肩と腰が痛いのです。元々腰痛持ちではありますが. ここのところ本当に痛いのです。腰にいいというストレッチはやっているのですが、あまり効果はないようです。歳はとりたくないですね！！ もうすぐ誕生日。またひとつ歳をとってしまいます( ﾟДﾟ)…